Что мы получим, съев одну мандарину

Калорийность одной мандаринки составляет 38-45 кКал. Почему мандарины полезны, особенно зимой, пишет womanel.com.ua. В этих цитрусовых содержится: - Провитамин А, необходим для слизистых, кожи и для зрения - Витамин В, крайне необходим для нормальной работы всей нервной системы - Витамин D, особенно необходим организму зимой - Витамин К, нужен для здоровья сосудов Калорийность одной мандаринки составляет 38-45 кКал. - Кроме того, полезный сок мандарина обладает антисептическим и фитонцидным свойствам, поэтому оказывает эффективное противовирусное и противомикробное действие, а значить сок просто необходимо употреблять для профилактики ОРЗ и гриппа.